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    给男性的心理保健加点营养

    来源:揭阳长安男科医院  作者:zy 浏览:119次 日期:2013-04-08

    导读:给男性的心理保健加点营养,揭阳长安男科医院的医生表示男性朋友在平日里工作繁忙,那就给心理加点营养吧;首先,为重要的精神“维他命”是爱,第二种重要的精神“维他命”是渲泄和疏导,第三,善意和讲究策略的批评,第四,坚强的信念与理想,第五,宽容也是心理健康...

      给男性的心理保健加点营养,平常会给自己的身体补充一定的营养,比如维生素,一些矿物质等等,要是男性的心理出现困难的话,那么这些物质的营养起不到任何作用,这个时候就需要给自己的心理加点营养了。推荐阅读:男性觉得孤独那为何不结婚?

      首先,为重要的精神“维他命”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱,童年是培养人心理健康的关键时期,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育,很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女之爱十分重要,它们会使青年人在事业家庭上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。爱有十分丰富的内涵,不单指情爱,还包括关怀、安慰、鼓励、奖赏、赞扬、信任、帮助和支持等。一个人如果得不到别人尤其是自己亲人的爱,心理会出现不平衡,进而产生障碍或疾患。

      第二种重要的精神“维他命”是渲泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰,都只能暂暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是标,而适度的渲泄具有治本的作用,当然这种渲泄应当是良性的,以不损害他人、不危害社会为原则,否则会恶性循环,带来更多的不快。比如,当你心情压抑时,可以去踢足球,把火发在足球身上,遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快倒出来,这就是渲泄。与此同时,也希望有人帮助自己解开心里的疙瘩,或帮助出出好主意。渲泄和疏导都是维护心理平衡的有效办法。心理负担若得不到渲泄或疏导,则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。

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      第三,善意和讲究策略的批评也是重要的精神“维他命”。它会帮助人们明辨是非,改正错误,进而不断完善第三,善意和讲究策略的批评,自己。一个人如果得不到正确的批评,势必会滋长骄傲自满的毛病,固执、傲慢、自以为是等,这些都是心理不健康发展的表现,但是,过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理,严重的会使人自暴自弃、脱离集体,直至难以自拔。所以,遇到这种“心理病毒”时,就应提高警惕,增强心理免疫能力,我们平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人,这样就比较容易获得这种健康的“维他命”。

      第四,坚强的信念与理想,也是重要的精神“维他命”。信念与理想的力量是惊人的,它对于心理的作用犹为重要,在生命的旅途中,我们常常会遭遇各种挫折和失败,会陷入到某些意想不到的困境,这时,信念和理想犹如心理的平衡器,它能帮助人们保持平稳的心态,度过坎坷与挫折,防止偏离人生轨道,进入心里暗区。

      第五,宽容也是心理健康不可缺少的“维他命”。人生百态,万事万物难免都能够顺心如意,无名火与萎靡颓废常相伴而生,宽容是脱离种种烦扰,减轻心理压力的法宝。但宽容并不是逃避,他是豁达与睿智的。保持心理健康的关键是要学会自我调试,善于驾驭个情感,做到心理保护上的自立、自觉,主动为自己补充健康的心理营养素,在必要时,也给他人提供能够让心理健康的“维他命”。

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