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    不惑之年少吃肥肉多喝粥

    来源:揭阳长安男科医院  作者:zxq 浏览:69次 日期:2013-07-16

    导读:不惑之年少吃肥肉多喝粥,据揭阳长安男科医院的医生介绍,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉,多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,早晚喝点小米粥,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶....

      不惑之年少吃肥肉多喝粥,男人过四十就是不惑之年了,这个时候的男人们散发着一种成熟男人的魅力,是让无数萝莉想要扑倒性感大叔。但是这个时候,大叔的身体确实也是需要我们好好去保养的了,毕竟也不是20几岁的毛头小子了。揭阳长安男科医院的医生就建议,不惑之年少吃肥肉多喝粥!推荐阅读:男人裸睡的N个好处
     

      40岁后别吃肥肉

      美国人把心血管疾病称为“男性病”,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立大学医学医生建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。医生指出,男人爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上造成动脉硬化,形成血栓。要想管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大蒜,这些都是心血管疾病“克星”。此外,还要少吃盐,多吃水果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

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      早晚喝点小米粥

      男人的胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养重要。医生教男人一个“护胃顺口溜”:每餐定时八分饱,蔬菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼慢咽,多吃软、烂、加工细的食物,也能减少胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。

     

      包里放瓶急救药

      在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。对于肥胖、抽烟和处于疲劳紧张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突发心脏事件。因此,医生提醒,年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身携带急救药,为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶硝酸甘油,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减轻,则可能是心肌梗死,必须马上去医院。

      温馨提示:以上就是对【不惑之年少吃肥肉多喝粥】的介绍,揭阳长安男科医院为您的检查和治疗提供了专业的服务。若您还有疑问,建议您与我们的医生进行在线咨询,或拨打24小时健康热线0663-8643333或咨询医生QQ:515092333,把您的情况更加详细的和我们的医生交流,这样可以的了解自己的具体情况,更有助于之后的治疗。

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